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Nous avons tous, au cours de notre vie, formulé des objectifs tels que le souhait de changer de vie professionnelle, de modifier certains comportements, de se lancer dans un projet dont la durée se mesure en mois, voire en année.
Après l'euphorie des premières semaines, cette volonté qui semblait inébranlable donne des signes de faiblesse...
Un questionnement et des actions pour « Être et Faire » en 4+1 étapes.
Une prise de hauteur est nécessaire pour voir le chemin avant de se mettre en marche.
De la créativité de la carte mentale, aux techniques du coaching, en passant par la gestion de projet.
Force est de constater que l'énergie qui nous anime les premiers jours et premières semaines se fragilise...
Entre distractions et gestions des tâches quotidiennes, le parcours pour atteindre notre objectif est souvent difficile.
Nous avons de nombreux outils pour planifier des projets de courts termes, mais qu'en est-il des projets de vie ?
Elle se décompose en 4+1 étapes.
Un ensemble de questions à vous poser sur le Quoi et le Pourquoi de votre projet.
Une cartographie originale de votre projet qui utilise la créativité de la carte mentale.
Le début du "Faire" par un contrat moral avec vous-même ou avec des tiers, et une première action.
Un ensemble d'outils de vérification, de planification, de contrôle, etc. pour l'ensemble de vos actions.
Analysez vos actions, sans jugement négatif, et apporter des changements à vos comportements.
Elle consiste à fixer et à vérifier que votre objectif est PREM'S, c'est-à-dire qu'il est Précis, Réalisable, Ecologique, Motivant et qu'il a du Sens.
Une carte mentale permet d'explorer en profondeur cette première étape.
La combinaison de plusieurs outils favorise une planification qui tient compte des particularités de la pensée humaine : recherche de solutions, flou, incertitudes, découvertes, biais cognitifs, etc.
Tant qu'une idée ou un projet ne sont pas initiés par une action, cela reste un vœu, une intention, une aspiration. La phase "contrat" permet de sortir de cette impasse. Le partage de cet objectif fait partie intégrante de cette étape.
Le déploiement constitue la phase la plus longue de la méthode puisqu'elle rassemble toutes les actions (et éventuellement remises en question puisqu'elle propose une pratique réflexive) de votre projet.
Tout au long de votre projet et dans le cas où vous identifiez des difficultés, re-mobilisez-vous avec votre carte PREM'S et essayez de faire autrement, quitte à revoir votre planning.
Le principe des cartes mentales inscrites dans le temps est vraiment bien (notamment pour l'organisation de mon mariage pour lequel il faut que je mette des points étapes à des moments différents de l'année...). Cela me fait déjà prendre conscience de certains déséquilibres et des actions à mettre en place.
Avec votre méthode, je me projette dans mon futur professionnel et je vois mieux par quelles étapes je dois passer. J'ai même fait un cahier dédié aux changements que je veux faire dans ma vie.
J'ai apprécié le fait d'avoir une vue globale de mon projet ainsi que sa dimension quotidienne pour nourrir ma motivation sur le long terme. J'ai aussi pu prendre en compte ses transformations et les retours d'expériences pour le réajuster.
Tout au long de l'année, des formations à Cap à Cartes sont proposées en présentiel et en ligne.
De même, vous pouvez souhaiter un coaching pour atteindre vos objectifs (avec ou sans la méthode Cap en Cartes).
Ces prestations sont réalisées par Denis Parade, formateur et coach certifié.
Quelques questions liées à la méthode « Cap en Cartes ».
Tout à fait ! Dans ce cas, L'étape 1, l'analyse sera issue d'un questionnement de type "SMART" plutôt que "PREM'S". Pour le reste, nous suivrons la logique décrite dans cette page. Des logiciels pourront également être utilisés à toutes les étapes de la méthode.
Aucune précision n'est demandée pour du long terme, je vous rassure. Néanmoins, il est important de visualiser les grandes phases de votre projet dans le futur. En outre, la pratique réflexive permet de corriger, compléter, reprendre ce à quoi vous aviez pensé initialement lorsque votre projet avance.
Effectivement. En fonction de l'ampleur de votre projet, vous consacrerez certainement plusieurs heures à élaborer la phase 1 et 2. Peut-être que d'autres temps de vérifications, de contrôles seront à prévoir chaque jour, chaque semaine, chaque mois. Mais nous parlons bien ici d'un objectif de vie, de quelque chose dont le but est de vous épanouir, de vous transformer ; cela en vaut la peine, non ?
Depuis que je pratique cet outil, je me suis rendu compte de sa faculté à libérer la créativité, à générer des idées. Le Mind Mapping est donc idéal pour imaginer et explorer des directions innovantes et personnelles afin de bâtir votre projet. Elles seront d'autant plus motivantes dans l'atteinte de l'objectif visé.