Cap en Cartes

Une méthode créative pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels définis sur le long terme.

Vous est-il arrivé de ne pas atteindre des objectifs que vous considériez comme importants ?

Nous avons tous, au cours de notre vie, formulé des objectifs tels que le souhait de changer de vie professionnelle, de modifier certains comportements, de se lancer dans un projet dont la durée se mesure en mois, voire en année.
Après l'euphorie des premières semaines, cette volonté qui semblait inébranlable donne des signes de faiblesse...

Une méthode simple et compréhensible par tous

Un questionnement et des actions pour « Être et Faire » en 4 étapes.

Une approche globale qui tient compte de qui vous êtes

Une prise de hauteur est nécessaire pour voir le chemin avant de se mettre en marche.

Des outils au croisement de plusieurs disciplines

De la créativité de la carte mentale, aux techniques du coaching, en passant par les neurosciences.

Le constat

Nous pensons tous que la volonté suffit pour atteindre nos objectifs

Force est de constater que l'énergie qui nous anime les premiers jours et premières semaines se fragilise...

Le chemin vers un état désiré est souvent semé d'embûches

Entre distractions et gestions des tâches quotidiennes, le parcours pour atteindre notre objectif est souvent difficile.

Il n'y a pas de méthode globale pour atteindre des objectifs sur le long terme

Nous avons de nombreux outils pour planifier des projets de court terme, mais qu'en est-il des projets de vie ?

La méthode

Elle se décompose en 4 étapes.

L'analyse

Un ensemble de questions à vous poser sur le Quoi et le Pourquoi de votre projet.

La planification

Une cartographie originale de votre projet qui utilise la créativité de la carte mentale.

Le contrat

Le début du "Faire" par un contrat moral avec vous-même et une première action.

Le déploiement

Un ensemble d'outils de vérifications, de planifications, de contrôle, etc. pour l'ensemble de vos actions.

Phase 1 : L'analyse

Elle consiste à fixer et à vérifier que votre objectif est PREM'S, c'est-à-dire qu'il est Précis, Réalisable, Ecologique, Motivant et qu'il a du Sens.
Une carte mentale permet d'explorer en profondeur cette première étape.

Phase 2 : La planification

La combinaison de plusieurs outils favorise une planification qui tient compte des particularités de la pensée humaine : recherche de solutions, flou, incertitudes, découvertes, biais cognitifs, etc.

Phase 3 : Le contrat

Tant qu'une idée ou un projet ne sont pas initiés par une action, cela reste un vœu, une intention, une aspiration. La phase "contrat" permet de sortir de cette impasse. Le partage de cet objectif fait partie intégrante de cette étape.

Phase 4 : Le déploiement

Le déploiement constitue la phase la plus longue de la méthode puisqu'elle rassemble toutes les actions (et éventuellement remises en question puisqu'elle propose une pratique réflexive) de votre projet.

Anaïs P.

Restauratrice

Le principe des cartes mentales inscrites dans le temps est vraiment bien (notamment pour l'organisation de mon mariage pour lequel il faut que je mette des points étapes à des moments différents de l'année...). Cela me fait déjà prendre conscience de certains déséquilibres et des actions à mettre en place.

Julien A.

Responsable communication

Avec votre méthode, je me projette dans mon futur professionnel et je vois mieux par quelles étapes je dois passer. J'ai même fait un cahier dédié aux changements que je veux faire dans ma vie.

Isabelle J.

Infirmière

J'ai apprécié le fait d'avoir une vue globale de mon projet ainsi que sa dimension quotidienne pour nourrir ma motivation sur le long terme. J'ai aussi pu prendre en compte ses transformations et les retours d'expériences pour le réajuster.

Denis Parade

Les formations et l'accompagnement

Tout au long de l'année, des formations à Cap à Cartes sont proposées en présentiel (suivant conditions sanitaires) et en ligne.

 

De même, vous pouvez souhaiter un coaching pour atteindre vos objectifs (avec ou sans la méthode Cap en Cartes).

 

Ces prestations sont réalisées par Denis Parade, formateur et coach certifié.

F.A.Q

Quelques questions courantes liées à la méthode « Cap en Cartes ».

Contact

Email de contact

d.parade@gmail.com